Natación para adultos Iniciación 1

Si nunca aprendiste a nadar este es tu momento. Te enseñamos lo necesario para que te sientas seguro en el agua.

Definición: 

  • Iniciación, familiarización y adaptación al medio. El objetivo es empezar a tener autonomía en el medio.

Objetivos:

  • Realizar la flotación ventral solo.
  • Realizar la flotación dorsal solo.
  • Realizar la medusa.
  • Realizar el desplazamiento dorsal con piernas y brazos.
  • Iniciarse a saltos con dificultad.
  • Pasar por debajo de las piernas de compañeros.
  • Saber girar de la posición ventral-dorsal.
  • Mantenerse de pie en la colchoneta en grupo.

Contenidos:

  • Dominio de las flotaciones
  • Desplazamientos
  • Equilibrios
  • Saltos
  • Respiraciones
  • Propulsiones
  • Giros

El deporte no es solo voluntad

Te ofrecemos la formación imprescindible para practicarlo